Se virksomheder, artikler og job der er relevante for dig:
 

Giv de gode arbejdsvaner et puf

 
læst 131.375 gange
gem til senere
del
Udnyt nudging og gør de gode vaner til de oplagte i dit arbejde og din jobsøgning

Hvordan kan du nudge dig selv til bedre vaner i jagten på et job og en god karriere?

Hvad er nudging?

Nudging er en måde, hvorpå man kan påvirke mennesker til at træffe et bestemt valg, men uden at begrænse valgmulighederne. Et nudge er et bevidst kærligt puf i den rigtige retning, og mange steder er nudging blevet beskrevet som en mirakelkur til f.eks. at mindske madspild og skabe bedre arbejdspladser.

Nudging minder os om, hvad vi i forvejen allerede gerne vil gøre. De fleste vil for eksempel gerne spare på papir ved at printe på begge sider af papiret - funktionen skal bare være slået til på maskinen, for at vi husker på det.

Få det nu bare gjort!

Et stort problem i hverdagen er ofte, at man ender med at glemme visse opgaver til fordel for nogle, som kan virke mere ligefor; støvsugning, rengøring og andre praktiske gøremål kan hurtigt stjæle fokus, når man måske burde udnytte tiden på jobsøgning.

Første skridt er derfor at beslutte sig for, at man nu skal sætte sig ned, og få lavet de påmindelser og nudges, så man får gjort gode arbejdsvaner attraktive eller oplagte.

Find dine gode vaner

Det er vidt forskellige vaner der kan være gode for os, men de fleste har en idé om hvad der gør dem selv mest produktive og effektive.

Måske arbejder du bedst, når du sætter dig en time foran computeren uden forstyrrelser. Det kan være, at du skal løbe en tur først, for at du arbejder allerbedst, eller måske vil du gerne blive bedre til at tage personlig kontakt til arbejdsgivere?

Gør den gode vane til den oplagte

Nu er din opgave at gøre den gode vane mere oplagt end den dårlige.

Hvis du arbejder bedst imellem klokken 8-12, så kan du sætte en alarm på din telefon, til at minde dig om det. Ignorerer du den første, så sæt måske et par stykker til at påminde dig selv igen.

Er dit problem, at du bruger tiden på at surfe rundt på nettet, så kan det være, at du skal få et program, der hjælper dig med at blokere de uproduktive sider. Her er tilføjelsesprogrammer som Leechblock fantastiske, da de kan planlægges til netop dine behov.

Hvis du ender med at lave forefaldende opgaver i hjemmet, kan løsningen være at blive bedre til at komme ud at huset. Book et kontor, reservér en læseplads eller noget helt tredje.


Relaterede artikler
Illustration
Omfavn din stress
At “stress er en folkesygdom” er ofte hørt - men ikke desto mindre forkert. Vi har alle stresshormoner i blodet hver dag, og det er ikke en sygdom, men en biologisk mekanisme, som hjælper dig igennem mødet med dine daglige krav og udfordringer. Ved at lære dit stresssystem at kende, kan du bruge positivt stress aktivt og undgå negativt stress.
af KarriereVejviseren
Illustration
HR-cheferne om arbejdsliv
Hvad kan man som ny medarbejder selv gøre for at få en god start i jeres virksomhed?
af KarriereVejviseren
Illustration
Få succes på dit arbejde - elsk jobbet
At være glad for sit arbejde er vigtigt. Men hvor højt skal arbejdsglæde egentlig stå på din prioriteringsliste? Og hvordan får man glæde i arbejdsdagen?
af KarriereVejviseren
Illustration
Markant stigning i antallet af stressramte
Hos Ingeniørforeningen Danmark (IDA), har man oplevet en markant stigning af stresstilfælde blandt forbundets medlemmer. Årsagen er paradoksalt nok, at fleksible arbejdstider og hjemmearbejdspladser giver medarbejderne stress, fordi de arbejder langt mere og hårdere end nødvendigt.
af Dana Sandstrøm
Illustration
Work-life balance
Det kan være svært at få tiden til at slå til, når både karrieren skal passes og familien plejes. Flere og flere får dog kabalen til at gå op.
af KarriereVejviseren